Saúde Emocional

Você já sentiu que, após uma discussão com quem ama, você sai se culpando, inseguro(a) e sem confiança? Quando conflitos pessoais se tornam rotina, eles minam sua autoestima em relacionamentos, gerando ansiedade, ciúmes e até sofrimento exagerado. Neste post, você vai descobrir os principais sinais de alerta e aprender práticas para reconstruir seu bem‑estar emocional.

Você já sentiu que não é bom o suficiente, mesmo tendo entregado ótimos resultados? Já deixou de se candidatar a uma vaga por achar que não estava à altura? A baixa autoestima e a autoconfiança abalada são barreiras silenciosas que impedem muitos profissionais de evoluírem — mesmo sendo competentes.

Você sente taquicardia, tensão muscular ou esgotamento só de pensar nas tarefas do dia? A ansiedade no trabalho é uma condição real e cada vez mais frequente. Em meio a metas exigentes, cobranças constantes e ambientes altamente competitivos, muitos profissionais vêm enfrentando um peso silencioso: o da ansiedade.